Penyakit Akibat Merokok

Banyak orang yang sudah mengetahui bahaya merokok tetapi masih saja berkutit dengan merokok dan tidak mempedulikan kesehatan bagi perokok pasif. Bahaya yang mengancam dimasa depan sebenarnya sangat berpengaruh pada kualitas hidup seseorang karena merokok cenderung merusak kesehatan secara sistematik dan nyata. Inilah penyakit akibat merokok yang mungkin tidak pernah anda bayangkan sebelumnya!

1. Menyebabkan kanker kerongkongan

Asap rokok yang mengandung bahaya nikotin, tar dan timbal yang seharusnya hanya layak untuk campuran bahan industri justru masuk kealiran darah manusia dan merusak DNA dari sel esofagus secara perlahan yang menyebabkan kanker kerongkongan. Gejalanya :

·         Kerongkongan terasa perih

·         Kesulitan menelan

·         Suara menjadi serak

·         Pembengkakakan sekitar leher

·         Demam tinggi dan menggigil

2. Menyebabkan serangan jantung

Zat karbon monoksida yang terkandung dalam nikotin rokok dapat mengikis persediaan oksigen menuju pembuluh darah jantung, yang mengakibatkan jantung kesulitan memompa darah dengan normal. Jika darah yang dipompa tersendat sendat dan berjumlah sangat sedikit maka akan memicu serangan jantung mendadak. Gejalanya :

·         Penyebab dada sesak, nyeri  dan berat

·         Cepat lelah ketika berjalan jauh

·         Detak jantung cepat

·         Mudah kelelahan

·         Mudah dehidrasi

3. Menyebabkan kerusakan sel ginjal

Zat karbon monoksida yang ada pada nikotin dan tar rokok menyebabkan denyut jantung berubah-ubah dan menghambat kelancaran sirkulasi pernafasan serta tekanan darah. Karsinogen yang susah payah disaring oleh tubuh melalaui ginjal justru mengakibatkan kerusakan sel ginjal sekaligus perubahan sel DNA. Gejalanya :

·         Denyut jantung kadang cepat kadang sangat lambat

·         cepat lelah

·         Mudah jatuh sakit

·         Dada terasa sesak dan nyeri

·         Teakanan darah tidak stabil

4. Menyebabkan penebalan arteri

Nikotin dan tar yang ada pada rokok dapat menggagalkan proses penghancuran lemak dalam pencernaan sehingga menyumbat arteri yang ada dalam tubuh menjadi penuh yang diakibatkan pengendapan lemak. Kondisi ini menyebabkan arteri menebal dan menyumbat aliran darah benar benar menjadi buntu. Kondisi ini dapat menyebabkan kematian mendadak.

5. Menyebabkan munculnya penyakit paru Obstruktif yang kronik

Kecanduan merokok yang biasanya menghabiskan lebih dari dua bungkus dalam satu hari jika berlanjut selama bertahun tahun maka  dapat menyebabkan kesulitan bernafas dan dada yang sangat nyeri. Kantung udara mengalami kerusakan dan peradangan hebat karena iritasi oleh zar karbon monoksida, timbal dan tar yang ada pada tembakau. Gejalanya :

·         Kesulitan bernafas dengan normal

·         Dada terasa sangat nyeri

·         Sesak nafas dan tersengal-sengal

6. Menyebabkan penyakit Bronkitis kronis

Kecanduan merokok dapat mengakibatkan rongga hidung menghasilkan lendir yang terus-menerus hingga menyebabkan luka kesakitan dalam bernafas ketika tidur. Lendir akan terus ada bisa terus ada sampai kira-kira 3 bulan. Jika tidak segera diobati lendir akan terus keluar dan mempengaruhi ketajaman indera penciuman. Gejalanya :

·         Nafas sesak

·         Dada terasa nyeri dan berat

·         Keluar lendir dari rongga hidung terus menerus

·         Kertajaman indera penciuman berkurang

7. Menyebabkan imponten pada pria

Pada pria yang berusia 30 sampai 40 tahunan dan aktif merokok, zat nikotin akan mengakibatkan peningkatan disfungsi ereks. Zat pada rokok bersifat menggerogoti dan merusak pembuluh darah dan arteri secara perlahan lahan sehingga cepat atau lambat akan ada penyumbatan aliran darah kepenis. Jika kondisi ini terus berlanjut dari tahun ketaahun dapat mengakibatkan ekajulasi dini lalu perlahan lahan tidak mempunyai kemampuan lagi untuk ereksi dan akhirnya menjadi impontensi. Gejalanya :

·         Terlalu cepat ejakulasi

·         Tubuh mudah lelah

·         Tidak mampu ereksi

8. Menyebabkan penyakit alzheimer

Zat pada rokok sangat aktif merusak bagian jaringan otak yang menyebabkan penurunan daya ingat dan ketidak mampuan menganalisa informasi yang akurat. Pembuluh darah menuju otak mengalami kerusakan dan mengalami peradangan sehingga jumlah sel otak menjadi berkurang. Gejalanya :

·         Sering lupa

·         Sakit kepala

·         Sering jatuh sakit

·         Kesulitan untuk menganalisa informasi dengan cepat

9. Menyebabkan osteoporosis

Zat nikotin, tar dan timbal pada rokok mampu mengganggu keseimbangan hormon esterogen pada wanita yang berfungsi untuk mempertahankan kepadatan tulang. Kepadatan tulang terus terkikis dan mudah rapuh walaupun masih dalam usia produktif, karena ketersediaan kalsium alami dalam tulang  sedikit demi sedikit habis terserap oleh racun yang ada padaa nikotin dan tar. Gejalanya :

·         Tulang tersa ngilu dan nyeri

·         Mudah terkilir dan patah jika terkena benturan

10. Menyebabkan terganggunya sel genetik dan menyebabkan leukimia

Zat benzene yang ada pada rokok dapaat merusak secara bertahap sel-sel genetik yang dapat menyebabkan bayi lahir dengan cacat. Kerusakan sel pada tingkat genetik dapat merambat pada aliran darah merah dan meracuni sel darah dengan merata yang dapat mengakibatkan kanker darah atau leukimia.

11. Menyebabkan kerusakan jaringan bawah kulit

Zat yang ada pada rokok mampu mengikis kolagen kulit dan mengacaukan keseimbangan minyak kulit alami yang berada dibawah kulit hingga membuatnya menjadi  dehidrasi, kering, kusam, bersisik, mudah luka  dan nampak tua. Gejalanya :

·         Kulit nampak kering dan kusam

·         Kulit mudah terluka dan iritasi ringan

·         Kulit nampak tua dan keriput

·         Kulit bersisik dan cenderung mudah terkena penyakiut gatal gatal

·         Timbul bercak tidak rasa seperti pigmentasi

12. Menyebabkan Aneurisma otak

Zat yang ada pada rokok dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah ke otak dan merusak dinding pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan dinding pembuluh melemah dan mengalami pendarahan hebat diotak. Gejala yang mudah ditemui adalah sakit kepala yang hebat dan demam tinggi yang tak kunjung sembuh. Gejalanya :

·         Sakit kepala mendadak

·         Demam tinggi daan menggigil

·         Nafsu makan menghilang

·         mudah jatuh sakit

13. Menyebabkan penuaan dini

Wanita yang sudah aktif merokok sejak usia 20 tahun maka resiko memiliki wajah yang nampak lebih tua dari usianya akan cepat terwujud. Zat nikotin menyerap kolagen kulit selama bertahun-tahun hingga, membuat kulit menjadi keriput secara keseluruhan. Timbul garis halus di sudut mata atau disekitar mulut dan timbul selulit pada kulit perut, pinggul dan lengan yang sulit dihilangkan. Gejalanya :

·         Kulit kering

·         Kulit keriput

·         Timbul garis halus disekitar wajah

·         Kulit kusam

14. Menyebabkan lambung luka

Penyakit akibat merokok dapat mengakibatkan asam lambung alami, menjadi tidak mampu mengendalikan asam yang didapat dari berbagai makanan yang dikonsumsi, sehingga asam lambung terus mengalami peningkatan. Zat nikotin yang mengendap di dinding lambung dapat melukai dinding lambung yang mengakibatkan rasa nyeri hingga menimbulkan mual dan muntah. Kondisi ini jika dibiarkan akan memicu penyakit maag kronis. Gejalanya:

·         Sering buas gas

·         Perut kembung dan tidak nyaman

·         Nyeri bagian perut

·         Mual dan muntah

15. Menyebabkan janin cacat dalam kandungan

Pda ibu hamil yang masih aktif merokok, nikotin yang masuk melalui plasenta bayi akan meracuni organ janin yang sudah terbentuk. Sedangkan organ yang baru mengalami masa pembentukan akan mengalami kegagalan yang dapat membuat bayi tumbuh cacat didalam kandungan dan kondisinya sangat memprihatinkan ketika dilahirkan.

16. Menyebabkan ketajaman mata menurun

Nikotin dapat merusak jaringan degenerasi makula yang menyebabkan penglihatan terganggu pada usia produktif. Zat karsinogen pada rokok dapat juga menambah mata minus dan mata mengalami dehidrasi serta kelelahan.

17. Menyebabkan daya tahan tubuh menurun

Organ tubuh yang terus menerus terkena asap rokok yang mengandung jutaan radikal bebas berbahaya akan mengalami iritasi dan keracunan, yang membuat daya tahan tubuh menjadi menurun dan mengakibatkan tubuh mudah jatuh sakit. Gejalanya :

·         Mudah jatuh sakit

·         Bobot tubuh tidak meningkat

·         Tubuh mudah kelelahan

·         Sering mengaantuk

·         Sering terserang flu

18. Menyebabkan gigi cepat rapuh

Nikotin mampu memgikis enamel gigi dan menggerus akar gigi menjadi mudah sensitif terhadap rasa asam dan makanan yang dingin. Nikotin yang melekat pada enamel gigi selama bertahun-tahun akan menyerap kalsium alami dan merubah gigi menjadi berwarna kuning dan keruh. Gigi akan kehilangan kekuatannya dan mudah patah atau retak. Gejalanya :

·         Gigi terasa sensitif pada makanan dingin dan asam

·         Gigi mudah tanggal

·         Gigi berwarna kuning

·         Gigi terasa ngilu

19. Menyebabkan tumbuhnya sariawan

Bagi orang yang rongga mulutnya sensitif dengan zat nikotin dan tar akan mengalami sariawan yang mudah disembuhkan tetapi mudah pula datang kembali. Zat nikotin mampu mengiritasi dinding kulit rongga mulut sehingga pembuluh darah tidak mampu menahan efek racun nikotin yang melekat lama disekitar dinding gusi atau rongga mulut. Gusi akan mengalami iritasi dan luka yang menyebabkan sariawan sulit hilang. Gejalanya:

·         Timbul bintil bintil merah yang nyeri pada bibir bagian dalam

·         Gusi mengalami luka

·         penyebab bau mulut

·         Mudah dehidrasi

·         sering kehausan

20. Menyebabkan infeksi saluran pernafasan atas atau ISPA

Zat nikotin, tar atau benzene yang ada pada tembakau dapat menyebabkan saluran pernafasan tersumbat dan mengiritasi seputar saluran pernafasan menuju paru-paru. Pernafasan akan terganggu dan menyebabkan sesak nafas, dada berat dan nyeri hingga kesulitan bernafas yang dibarengi detak jantung yang cepat. Gejalanya :

·         Sesak nafas

·         Dada berat dan nyeri

·         Jantung berdegub kencang

·         Tubuh cenderung mudah lelah

21. Menyebabkan penyakit asma semakin memburuk

Bagi orang yang memiliki penyakit asma, lebih baik hindari rokok atau jangan merokok karena asma akan sering muncul pada saat zat benzene yang ada pada rokok masuk ke saluran pernafasan. Gejala asma yang sudah sembuh dapat kambuh kembali jika sistem pernafasan teriritasi oleh zat nikotin yang terbawa oleh asap dan masuk melalui aliran darah menuju katub paru-paru. Gejalanya:

·         Kesulitan bernafas

·         Dada nyeri dan terasa berat

·         Otot tubuh terasa tegang dan berat

·         Nafas teroutus putus dan pendek

22. Menyebabkan darah tinggi

Zat nikotin dapat meningkatakan tekana darah pada isapan rokok yang pertama. Zat tersebut akan diserap pembuluh darah yang ada didalam paru paru lalu diedarkan ke seluruh jaringan tubuh. Nikotin yang sudah menetap di jaringan otak akan memberi peringatan pada kelenjar adrenal untuk segera melepaskan hormon epinefrin (adrenalin). Hormon inilah yang akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah ke otak menjadi semakin kecil dan sempit, akibatnya jantung akan bekerja keras ketika memompa darah dan menimbulkan tekanan darah ikut meningkat tajam. Gejalanya :

·         Sakit kepala

·         Mimisan

·         Mual dan muntah

·         Ada titik darah pada bola mata

23. Menyebabkan kanker paru paru

Asap nikotin dapat merangsang dengan cepat pertumbuhan sel paru menjadi tidak normal. Bahaya asap rokok yang mengandung benzopirea, dibenzopiren dan uretan adalah bahan berbahaya kassinogen yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker pada paru-paru. Zat tersebut meningkatakan jumah sel radang dan kerusakan alveoli pada paru paru yang bisa mewngakibatkaan kaanker paru paru. Gejalanya:

·         Pembengkakan pada wajah daan leher

·         Batuk berdahak yang tidak sembuh sembuh

·         Kesulitan untuk bernafas normal (terputus putus)

·         Datang sakit kepala yang tiba-tiba

·         Rasa nyeri pada dada yang berkepanjangan

·         Tidak nafsu makan

24. Menyebabkan kanker payudara

Zat karsinogen yang ada pada nikotin yang mengandung hidrokarbon aromatik polisiklik dapat meningkatkan proliferasi sel tumor. Meningkatkan jumlah sel epitel payudara yang sehat dan normal justru berubah menjadi sel kanker. Gejalanya:

·         Adanya benjolan yang keras tetapi tidak sakit

·         Ukuran payudara yang semakin lama semakin mengecil

·         Adanya kerutan disekitar payudara

·         Keluar cairan bening atau darah dari puting payudara

·         Puting susu masuk kedalam

·         Pembengkakakn yang kemerahan disekitar payudara

25. Menyebabkan kanker serviks

Zat pada nikotin dan tar mempercepat terjadinya peningkatan kondisi CERVICAL NEOPLASIA yaitu tumbuhnya sel yang tidak normal yang semakin lama berubah menjadi sel kanker pada rahim dan leher rahim. Gejalanya:

·         Adanya keputihan yang berlebihan dan cairan kental serta berbau

·         Terjadi pendarahan setelah atau ketika berhubungan intim

·         Sakit pada pinggul dan sekitar panggul

·         Mengalami nyeri kertika buang air kecil

·         Badan demam dan menggigiol

·         Nafsu makan berkurang dan bobot tubuh menurun

26. Menyebabkan kanker kandung kemih

Zat karsinogen dan senyawa 2- naphthylamine pada komponen rokok dapat memicu pengendapan didalam kandung kemih yang semakin lama semakin menumpuk dan  berubah menjadi kanker kandung kemih. Gejala penyakit akibat merokok ini, yaitu :

·         Kandung kemih terasa tegang, penuh dan keras

·         Terasa nyeri pada perut bagian bawah

·         Kesulitan kencing dengan lancar

·         Warna urin keruh atau kuning kemerahan

27. Menyebabkan enzim pencernaan tidak berfungsi

Zat karsinogen yang ada pada rokok dapat mengikis sedikit demi sedikit lapisan dinding perut dan menyebabkan enzim pencernaan tidak dapat berfungsi dengan normal. Kondisi ini berbahaya karena dapat menyebabkan pencernaan sulit mencerna makanan. Jika tidak segera ditaangani oleh tim medis maka akan menyebabkan kematian perlahan.

28. Menyebabkan kanker mulut

Zat karsinogen yang ada pada rokok dapat mengiritasi rongga mulut seperti bibir, langit langit mulut, dinding mulut dan menjalar ke kelenjar getah bening. zat karsinogen menyebabkan perubahan pada pertumbuhan sel dalam rongga mulut yang mempercepat sel melanosit pada jaringan mulut berkembang menjadi sel yang bermutasi menjadi sel kanker, maka terjadilah kanker mulut. Gejalanya :

·         Pembengkakan pada bibir

·         Pendarahan pada rongga mulut

·         Bibir dan gusi ada perubahan warna

·         Gigi tanggal dengan sendirinya

·         Bercak merah dan putih diseputar bibir dan rongga mulut

29. Menyebabkan kanker Tenggorokan

Zat karsinogen pada rokok dapat menyuburkan pertumbuhan tumor di dalam tenggorokan yaitu sekitar faring, tonsil dan laring. Gejala awalnya selalu ditandai dengan adanya pembengkakan pada tenggorokan, rahang dan sekitar leher, kesulitan untuk menelan makanan dan nyeri ketika menelan air serta mengalami batuk yang menahun. Gejalanya :

·         Sulit menelan makanan atau air

·         Rasa nyeri dan panas pada tenggorokan

·         pembengkakan pada tenggorokan

·         Pembesaran pada rahang dan sekitar leher

·         Batuk batuk yang tak kunjung sembuh

30. Menyebabkan penderita diabetes melitus semakin parah

Nikotin, tar, timbal dan zat benzene dapat mengakibatkan penderita diabetes melitus yang masih aktif merokok mengalami serangan penyakit baru yaitu jantung koroner. Kadar gula dalam darahnya semakin meningkat dan mengganggu kinerja pembuluh darah kearah jantung. Kondisi ini memperburuk fungsi jantung dan sangat beresiko menimbulkan penyakit jantung koroner. Gejalanya:

·         Sering buang air kecil

·         Sakit kepala berulang ulang

·         sesak nafas dan dada nyeri

·         Sering merasa haus

·         Mudah mengantuk

·         Mudah merasa lelah

31. Menyebabkan keguguran pada kehamilan muda

Zat nikotin, tar, acetol, hydrogen sulfide, methyl cholride dan pyridine yang ada pada rokok mampu meracuni janin yang baru berusia 2 minggu dan sanggup menggagalkan pembentukan janin secara keseluruhan lalu mengakibatkan keguguran yang ditandai dengan pendarahan hebat yang menyakitkan rahim. Zat yang ada pada rokok dengan mudahnya mengiritasi dan membuat peradangan pada bentuk janin yang belum sempurna dalam hitungan jam. Gejalanya:

·         Rasa nyeri pada bagian panggul dan rahim

·         pendarahan hebat

·         Tubuh lemas dan anemia

·         degup jantung cepat

·         nafas terasa sesak

32. Menyebabkan bau mulut

Jika sudah kecanduan merokok dan telah merokok selama puluhan tahun maka Zat nikotin, tar dan karbon monoksida dapat membuat rongga mulut menjadi sulit dihilangkan walaupun sudah gogok gigi. Zat yang ada pada rokok cenderung tetap melekat pada enamel gigi dan mengaktifkan pertumbuhan bakteri yang melekat pada lidah dan di sela sela gigi yang akhirnya dapat menimbulkan bau tak sedap. Ketika anda sedang berbicara dimana baunya seperti daging busuk.

33. Menyebabkan penyakit stroke

Zat karsinogen yang ada pada komponen rokok dapat meningkatkan hipertensi dan memicu munculnya stroke akibat penggumpalan darah disekitar area jantung. Penyempitan pembuluh darah yang dibarengi dengan sedikitnya oksigen yang masuk dalam aliran darah. Gejalanya :

·         Sakit kepala terus menerus

·         leher belakang terasa seperti ditarik

·         Kondisi emosional yang berubah ubah

·         Kelumpuhan pada beberapa bagian tubuh

·         Nafas terasa sesak

34. Menyebabkan Sel telur dan sperma tidak subur

Zat nikotin dan tar pada rokok dapat mengganggu pematangan telur, aktivitas ovulasi dan tingkat kesuburan pada rahim wanita. Sedangkan bahan kimiawi yang terdapat pada serat tembakau dapat memusnahkan kesuburan sperma yang ada pada rahim dan menggagalkan pembuahan.

35. Menyebabkan pria menjadi mandul

Zat karsinogen pada rokok dapat mengakibatkan penyumbatan pada pembuluh darah sehingga kualitas cairan sperma menjadi berkurang. Bahkan zat nikotin dan tar mampu mengakibatkan buah pelir pada pria tidak mampu lagi memproduksi sel spermatozoa. Sering terjadi pada perokok aktif sperma yang sudah hampir mencapai sel telur mendadak berhenti dan menggagalkan pembuahan. hal ini dapat terus berlanjut bertahun tahun jika tidak segera berhenti merokok. Gejalanya :

·         Cairan sperma encer dan keruh

·         Tubuh mudah lelah

·         sering nyeri pada perut bagian bawah

·         Ejakulasi terlalu cepat

36. Menyebabkan ukuran penis semakin pendek

Zat karsinogen pada rokok dapat mengganggu kemampuan penis dalam berereksi . Kemampuan ereksi ditentukan oleh efek elastin yaitu sebuah protein jaringan ikat yang bersifat lentur dan elastis yaitu menyebabkan jaringan dalam tubuh untuk kembali ke bentuk semula setelah mengalami peregangan. Ini terjadi karena penis mengalami peningkatan aliran darah dan mengakibatkan ukuran penis menjadi pendek. Gejalanya:

·         Ukuran penis semakin pendek

·         Terlalu lama untuk tegang

·         Terlalu sulit untuk ereksi

·         Mudah lelah

37. Menyebabkan produksi ASI menurun

Bagi ibu menyusui terapi masih aktif merokok berhati hatilah karena zat nikotin, tar dan karbon monoksida dapat mengurangi horemon prolaktin dan memnurunkan kualitas dan produksi ASI, sehingga membuat ASI menjadi tawar atau tidak enak sehingga membuat bayi tidak mau lagi menyusui. Kondisi ini dapat menyebabkan penyapihan terlalu dini. Gejalanya:

·         Payudara terasa nyeri

·         Produksi Air susu terasa berkurang

·         Bayi menangis terus menerus

·         Rasa ASI tawar dan warna keruh atau encer(tidak kental)

38. Menyebabkan katarak

90 persen lensa mata manusia adalah protein dan protein yang terbentuk pada lensa mata sangat peka terhadap paparan radikal bebas. Termasuk pada asap rokok yang didalamnya mengandung nikotin, tar, karbon monoksida, acetal. methyl chloride, pyridine dan lain lain. Radikal bebas dapat merusak sel-sel protein dan mengendap di lapisan mata atau permukaan mata yang menyebabkan pandangan kabur dan tidak jelas serta kesulitan dalam menangkap cahaya. Gejalanya :

·         Putih mata

·         Mata keruh dan tidak bercahaya

·         Mata kesulitan menangkap cahaya

·         Mata dehidrasi

·         Pandangan kabur dan gatal gatal

39. Menyebabkan pembesaran testis pada pria

Zat Acetal, Methyl chloride, nikotin dan tar pada rokok dapat menyebabkan pembengkakan disalah satu testis tanpa rasa nyeri. tetapi bagi beberapa pria dapat merasakan sakit yang luar biasa pada testis yang di iringi dengan dengan batuk darah dan sakit punggung bagian bawah.

Gejalanya :

·         Batuk darah yang berlangsung lama

·         Pembesaran salah satu testis

·         Umumnya testis terasa sangaat nyeri tetapi beberapa pria tidak merasakana nyeri sama sekali

·         Sesak nafas dan kesulitan untuk bernafas yang normal

·         Dada terasa sangat nyeri

·         Sakit punggung bagian bawah

Cara Mengendalikan Bahaya Penyakit Akibat Rokok

·         Bagi yang sudah kecaanduan merokok sebaiknya untuk belajar mengurangi jumlah rorok dalam sehari secara bertahap dan tanpa paksaan dari pihak manapun. Kesadaran tentang kesehatan untuk masa depan adalah yang menentukan anda memilih sehat untuk jangka panjang atau tidak. Berlatihlah untuk mengurangi rokok agar dapat mengurangi dampak bahaya untuk masa yang akan datang, misalnya biasanya satu bungkus mengabiskan rokok, maka anda merokok hanya setengah bungkus lalu berkurang terus dalam beberpa bulan kedepaan.

·         Melakukan aktifitas bermanfaat agar lupa dengan rokok misalnya Melakukan olahraga, memperbaiki motor ataua kendaraan yang rudsaak, memodifikasi motot, mereparasai barang elektronik dan lain lain.

·         Dapat mengurangi jumlah rokok dalam beberapa bulan dinilai  lebih baik dari pada tidak sama sekali. Jika memiliki niat, tujuan dan rasa keyakinan yang kuat untuk bisa berhenti rokok maka yakinlah anda akan mampu berhenti merokok.  Ingatlah bahwa nasib sepenuhnya adalah hak anda dan keputusan anda mau sehat atau tidak ada ditangan anda.